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잠 잘자는 방법. 다음은 타임이 제시한 6가지 잠 잘자는 방법. ①잠자는 시간을 항상 일정하게 유지하라, 1주일 내내. 잠을 보충한다며 주말에 늦잠을 자지 마라. ②침실 분위기를 시원하고 어둡게, 그리고 어지럽지 않게 함으로써 잠을 자는데 도움이 되는 환경을 유지하라. 눈을 가리는 차양이나 귀마개도 도움이 된다. ③오후에는 콜라와 초콜릿을 포함, 카페인을 마시지 마라. 자극적인 음식은 피하고, 저녁은 최소한 잠자기 3시간 전에 먹어라. ④뜨거운 우유는 훌륭한 수면제다. 그러나 알코올은 좋지 않다. ⑤잠자기 30분 전에는 컴퓨터나 TV를 보지 말고 논쟁도 하지 마라. 부드러운 음악은 물론, 추리소설도 괜찮다. 그러나 소름끼치는 소설을 피하라. ⑥잠자리에 들었는데 20분이 지나도록 잠이 오지 않으면 일어나라. 그리고 다른 방..
건널목 건너 가도 될까요? 야근후 새벽 건널목 앞에서 택시를 기다리며..
밀양 사건을 보고 한마디.. 수십명이나 되는 학생이라는 가면을 쓴 조직 폭력배들이 저지른 사건을 보고 세상 살기 점점 싫어 진다는 생각이 든다. 경찰의 대응은 거의 대부분이 훈방되고 구속된건 세명 뿐이라니 이게 말이나 되냔 말이다. 내가 제일 마음에 안들었던 얘기는 항상 하는 말. 하나 같이 인터넷 성인물을 보고 그런 짓을 저지르게 되었다는 말을 한다는 사실이다. 또한 경찰이나 뉴스에서도 인터넷 성인물이 문제가 많다는 식으로 끝내 버린다. 물론 문제가 많기는 하지만 인터넷 성인물을 본 모두가 그런 짓을 저지르는 것이 아니다. 그들은 인간의로서 "이성"이라는 것이 부족한 짐승들이라는 말이다. 인터넷 성인물이 큰 이유가 되는 것처럼 자기들의 책임이 아니라 어른들의 잘못인 것처럼 핑게를 대는 그들. 피해자와 그 가족이나 협박하는 그의 부..
향수 : 어느 살인자의 이야기 al(8932903182)책 한권을 읽고 있다. 자주 보지는 않지만 그래도 꾸준히 보고 있다. 향수(어느 살인자의 이야기)라는 책인데 지독한 외로움을 가지고 있는 주인공 그루누이에 대한 이야기. 독특한 캐릭터와 독자가 원하는 것이 무었인지를 알고 있는 듯한 이야기 전개. 점점 더 향기에 미쳐만 가고 있는 그루누이의 이야기 속으로 빠져들고 있다.
크리스마스가 다가 오나보다... 퇴근 하다가...
성격 테스트 ▷ 성격 무슨 일이든 의리와 인정에 얽매이고 지나치게 타인의 눈치를 살피는 소극적인 성격이 원인이 되어 드러나지도 않는 곳에 힘을 쓰거나 봉사하는 타입입니다. 열심히 살아가는데 비해 단물은 모두 남들이 빨아가고 늘 눌려있는 생활이 되기 쉽습니다. 그렇다면 대체 성격의 어느 부분을 고쳐야 할까요? 이야기는 매우 간단합니다. 좋은 사람이 되고자 하는 노력만 버린다면 해결됩니다. '내가 벌어 내가 먹고 내가 하고 싶은 대로 하는데 불만 있냐?'라는 식으로 정색을 할 줄도 아는 근성이 필요합니다. 이렇게만 할 수 있다면 자신도 즐겁고 남의 눈치를 볼 필요도 없을 것입니다. '정은 다른 사람을 위한 것이 아니라 나를 위한 것'이라고들 합니다. 그러니 정을 줄일 필요는 없습니다. 그저 ..
"언제 한번"이란 시간은 존재 하지 않습니다.... 언제 한번이란 말을 많이 쓴다. 나이가 들 수록 빈번해 지는 것 같다. 언제 한번 보자. 언제 한번 술이나 한잔 해야지... 그러다가 기억 속으로 잊혀져 가는 약속들... 그리고 기억들... 이러면 안되 겠다 싶다... 지나가면 되돌아 오지 않는 시간들... 출처는 모릅니다..
starTac 2004 구매(sktelecom으로) sk telecom으로 이동 거의 5년 가까이 사용해 오던 ktf를 해지하고 sktelecom으로 변경했다. 핸드폰 변경이 큰 이유이긴 했지만 우리 집에서 통화품질도 별로이고 기계자체도 좀 문제가 있었다. 마침 회사내에서 sktelecom 핸드폰을 팔길래 그냥 바꿔 버렸다. 기종은 starTac 2004 생상은 검정색 밖에 없었고 번호 이동성으로 해서 12만원대에 구매 했다. 충전기도 준다고 하더라. 요세는 핸폰 살때 충전기 안주나 보다. 뭐 요금제 같은 건 아무거나 해도 되고 3개월만 쓰면 된다고 하니 괜찮다는 생각에 얼른 구매 했지. 외부 액정도 없고 카메라도 없고 lcd도 없지만 깔끔하고 괜찮은 것 같다. 추가적인 기능으로는 ebook도 되는 것 같고 mbank chip을 발급 받으면 교통카드나,신..

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